文章分享




靜坐的好處~


其一,靜坐能夠強健身體,修復身體的亞健康狀態,提升五臟六腑的功能。

其二,靜坐可以提升生命的氣質,塑造健康、美麗的體態。

其三,靜坐能緩解壓力,釋放焦慮、緊張、煩躁、不安的情緒,使整個生命感受到平靜、喜悅、自在和安心。

其四,靜坐能夠開啟內在的智慧,引導人們反省自我,覺知生命的存在,達到解脫。